Aktuelle Kurse im Kunsthaus, in den Räumen von PIRI TA PANTA in der Prinz Carl Anlage 19, 67547 Worms:
10 x montags 17:30 – 19:00 Uhr Afterwork Hatha Yoga für Anfänger
Yoga ist vielmehr als nur gerade „in“. Menschen streben heute nach Zufriedenheit, Gesundheit und Glück. All das kann Yoga bieten. Denn Yoga ist eine Philosophie die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Es ist der Königsweg zur Gelassenheit, Ausgeglichenheit, Entspannung, Konzentration und körperlicher Fitness. 90% von 3,3 Mio. yogapraktizierenden Deutschen haben eine positive Veränderung diesbezüglich wahrgenommen – veröffentlicht eine Studie der Gesellschaft für Konsum. Die Hatha-Yogastunde besteht aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung, Meditation und einer Imagination. Die Asanas stärken, dehnen, kräftigen den Körper, massieren die Organe und lockern die Faszien. Der Atem versorgt den Körper mit frischen Sauerstoff und regt Blutkreislauf und Stoffwechsel an. Entspannung und Meditation aktivieren die Selbstheilungskräfte und reduzieren nachhaltig den Alltagsstress. Dieser Yogakurs ist hauptsächlich an Anfänger/innen gerichtet, die Yoga lernen wollen. Alle Haltungen werden ausführlich eingeführt und eingeübt. Wiedereinsteiger oder gar fortgeschrittene Yoginis sind natürlich auch herzlich willkommen.
10 Termine / Stunden 150 €
10 x montags 19:30-21:00 Uhr Yin Yoga – der Weg zur mehr Achtsamkeit Yin Yoga ist ein passiv orientierter Yogastil, der es ermöglicht, auf die individuelle Anatomie des Menschen einzugehen und diese beim Einnehmen der Asanas zu berücksichtigen. Diese sanfte, passive und schonende Yogapraxis beruhigt das vegetative Nervensystem, stimuliert das fasziale Gewebe und wirkt tief in die Muskulatur. Yang ist die männliche, aktive Kraft, die im Yoga den Muskeln zugeordnet ist. Yin steht für die weibliche, passive Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt. Die lang gehaltenen Dehnungen (3-5 Minuten) werden mit Hilfsmitteln unterstützt und bringen eine Auszeit für Körper, Geist und Seele.
10 Termine / Stunden 150 €
10 x dienstags 07:00-08:00 Sunrise Yoga – entspannt und schwungvoll in den Tag Am frühen Morgen Körper und Geist sanft aufwecken. Entspannt und dennoch aktiv startest in deinen Alltag. Asanas geeignet für Einsteiger und Geübte werden in dieser Stunde unterrichtet. Du erlernst den Sonnengruß, den du täglich praktizieren kannst.
10 Termine / Stunden 100 €
Freundinnen-Yoga Möchtest du Yoga nur zusammen mit deinen Freunden/innen, in vertrauter Umgebung, praktizieren? Sehr gerne! Ich komme zu dir nach Hause und bringe das nötige Yoga Equipment mit. Idealerweise seid ihr 3 bis 5 Personen.
Preis pro Zeitstunde 60 €
